Las rodillas, articulaciones complejas, pueden experimentar dolor debido a diversas causas. Prestar atención a cuándo, dónde y cómo se siente el dolor es crucial para determinar su origen.

¿Qué es la condromalacia rotuliana?

La condromalacia rotuliana es una afección común que causa dolor de rodilla al subir escaleras. En esta condición, el cartílago en la parte inferior de la rótula se deteriora y ablanda. Afecta tanto a personas jóvenes y deportistas como a adultos mayores con artritis de rodilla.

Anatomía de la rodilla

La rodilla es una articulación compleja compuesta por el fémur, la tibia y la rótula. La rótula se desliza verticalmente al doblar la rodilla, un movimiento que depende de músculos, tendones y ligamentos.El cartílago articular en la parte posterior de la rótula y en el surco troclear evita la fricción entre la rótula y el fémur, permitiendo un movimiento sin dolor.

¿Por qué se experimenta dolor al subir escaleras?

El dolor de la condromalacia rotuliana se nota al flexionar y luego extender la rodilla, como ocurre al subir escaleras o al bajarlas. En esta afección, la rótula se desplaza en exceso sobre el fémur debido al desgaste del cartílago. El dolor también puede manifestarse al estar en cuclillas o sentado con las rodillas dobladas a más de 90 grados.Causas de la condromalaciaLa condromalacia puede originarse por el uso excesivo de las rodillas en actividades que implican estrés repetitivo. También puede ser causada por una rótula mal alineada, debilidad en los músculos de los muslos o lesiones en la rodilla, entre otros factores.

Tratamiento

El tratamiento de la condromalacia rotuliana es fundamental para aliviar el dolor y prevenir daños adicionales. Las opciones incluyen:

• Ejercicio de bajo impacto, como caminar o nadar, para fortalecer los músculos de las piernas.
• Evitar actividades que causen dolor en la rodilla al subir escaleras.
• Terapia física.Uso de medicamentos como el acido hyaluronico o el PRP
• Reducción del peso corporal en casos de sobrepeso u obesidad.
• En algunos casos graves, puede ser necesaria una cirugía, como la artroscopia de rodilla, para alinear la rótula y reducir el dolor.

Complicaciones

La condromalacia no tratada puede llevar a la artritis de rótula-fémur debido al desgaste del cartílago. Una vez que se pierde el cartílago, no se regenera.

Consejos para prevenir la condromalacia

• Evitar el estrés repetitivo en las rodillas.
• Fortalecer los músculos de las piernas para mantener el equilibrio muscular.
• Utilizar plantillas especiales si se tiene pie plano para reducir la presión en las rodillas.
• Mantener un peso adecuado para aliviar la presión en las articulaciones.